介绍几种蔬菜汁的食疗保健功效

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2016-12-12 16:24:04 来源:

  蔬菜汁的制法很简单,将新鲜蔬菜洗净切成小片,用榨汁机榨出蔬菜汁即可,饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种蔬菜汁的食疗保健功效。

  胡萝卜汁

  每天喝一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的请况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。患有溃疡病的人,饮用胡萝卜汁要能显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

  芹菜汁

  芹菜味道清香,要能增强人的食欲。清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。原因分析 芹菜的根叶包含富足的维生素DA、B1、B2、C和P,故而芹菜汁尤其适合于维生素D不足者饮用。

  白菜汁

  白菜对于有有助于于造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆同醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素DA,要能有有助于于幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁包含的硒,除有有助于于防治弱视外,还有有助于于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时,饮用白菜和胡萝卜混合汁,不仅要能为人体供应极少量维生素DC,同時 还要能超净口腔。

  西瓜 汁

  西瓜 汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。西瓜 汁还可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。西瓜 汁对牙龈损坏及对牙周病的防治全部都是一定的功效。西瓜 汁包含的或多或少元素全部都是头发和指甲所要能 的,能预防头发脱落。西瓜 汁含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料。

  番茄汁

  每人每天吃上2-4个番茄,就要能满足一天维生素DC的要能 。喝上几杯番茄汁,要能得到一昼夜所要能 的维生素DA的一半。番茄包含极少量柠檬酸和iponeiponeipone酸,对整个机体的新陈代谢过程大有补益,可有有助于于胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素DP有保护血管、防治高血压的作用,要能改善心脏的工作。此外,常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁兑上iponeiponeipone汁、南瓜汁和柠檬汁,还可起到减肥的作用。

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