如何吃鸡肉与怎么选择鸡肉

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2016-08-31 18:00:26 来源:

  英国研究发现,鸡肉的营养价值在逐年下降,如果下降的幅度很大。专家指出,同上世纪70年代的研究相比,英国鸡肉中的脂肪含量几乎增加了三倍,而同時 蛋白质的含量却下降了将近1/3我们歌词 歌词 们 都忍不住好奇,为那先 会冒出你这名 什么的问题呢?那么与此同時 中国的鸡肉又是为何样的比例与变化呢?

  吃料多运动少使鸡变肥

  就英国的研究结果来看,蛋白质含量下降、脂肪含量升高,虽然从一定程度上反映出鸡肉的营养不如原本了。原本的情况表任何国家都有,中国就说 我例外。

  有些养鸡场为了提高生产传输数率,加快肉鸡的生长传输数率,往往会改变饲料中营养成分的含量和比例。吃的东西位于了变化,鸡肉的营养底部形态自然也会随之改变。同時 ,生长传输数率一快,鸡肉蕴含水分就会升高,营养浓度必然会降低,蛋白质下降在所难免。此外,养鸡讲究“多吃少动多长肉”,不够运动势必会导致 鸡肉的脂肪含量提高。

  鸡肉仍是健康食品

  中国人历来把鸡视为健康食品,如今鸡肉蛋白质少了、脂肪多了,是都有就没营养了?事实上,脂肪并都有删改无用的东西。首先,它是并都有必需营养素,能为人体提供日常所需热量。其次,鸡肉中的脂肪可分为并都有:一是游离于腹腔的腹脂,为一般脂肪;一是夹在肉中的脂肪,主要成分是磷脂。研究结果显示,磷脂有助大脑智力发育,适当多吃对健康有利。

  目前人及工饲养的牲畜、家禽都面临着生长传输数率加快、营养成分相对下降的什么的问题。与猪、牛、羊肉相比,鸡肉在蛋白质等营养素含量上仍略胜一筹。

  为了提高牲畜、家禽的抵抗力和治疗疾病,我们歌词 歌词 经常会在饲养时给鸡、猪等服用抗生素类药物。那先 畜、禽中的药物残留会通过食物链进入人体内,经过积累,机体将会会产生一定的抗药性。如果,饲养者应该尽量减少用药量,有关部门也应该加强对鸡肉的检测。

  土鸡肉鸡营养一样

  现在有些人喜欢吃土鸡,一是将会它肉味好,二是虽然土鸡吃的是五谷和小虫子,都有天然、无污染的饲料,营养价值高。但实际上,土鸡和肉鸡在营养构成上那么实质性差异,就说 我土鸡肉中抗生素类药物残留相对较少,从这点来说,对健康更为有利。

  平时不妨多用老母鸡炖点汤吃。这是鸡肉吃法中较好的并都有,能将肉中的营养充分释倒入汤里,更有助人体吸收。但老母鸡脂肪含量较高,老年人和血脂偏高的人最好少吃。此外,有些人爱吃白斩鸡这道菜,但其做法往往半生粘壳,不有助肠胃吸收,也位于细菌超标等什么的问题,还是少吃为好。

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